★読み物★『アロマ母ちゃんの 初めて子育て日記��〜暑い日にも！？ハーブティーのすすめ〜』

子育て中もアロマ&ハーブが大活躍！

親ばかアロマセラピストの筆者が
アロマやハーブを取り入れながら
息子・ぼっちゃん(0才)を育てる
日々の暮らしを綴っていきます。

【暑い日にも！？ハーブティーのすすめ】


最近、ちょっと夜泣きモードのぼっちゃん。
暑くて寝苦しいのか、
月齢が進んできたゆえ、仕方がないことなのか…

この間、お祭に連れて行った夜などは興奮もあいまって、更にとんでもないことになりました(汗)
まぁ、これは私の責任なんですが…

最後、開き直って陽気に歌って回り続けたら何とか収束。
0歳のツボは謎だらけです。

そんなこんなで寝不足も続き、やや夏バテ気味…。

パワーチャージとリフレッシュを兼ねて、せっせとハーブティーを飲んでいます。

疲労回復といえばやっぱりハイビスカス！
あのルビー色をした酸っぱいお茶には、クエン酸と鉄分がたっぷり♪
これまたビタミンCをたっぷり含んだローズヒップをブレンドしています。
鉄分はビタミンCと一緒に摂ると、吸収率が高まるんですって！

ハイビスカス&ローズヒップティーを濃いめに入れて、氷をたっぷり入れたグラスに注ぎます。
見た目も美しくて、おもてなしにもオススメ。
気分によって、ハチミツやきび糖を混ぜることも。
甘みが加わることによって、とってもフルーティーな味わいになります。
小さなお子様にも好評でした！

ハイビスカスは、その酸味を生かしてピクルス作りに使うのもいいですよ。

あと、よく飲むのはミネラルが豊富でサッパリ飲みやすいルイボスティー♪
ぼっちゃんにもよく飲ませています。
麦茶とはまた違った味わいで好きみたい。
ルイボスティーを詰めておくと、マグマグへの食いつきがすごいです（笑）

冷たいものを飲み過ぎてお腹が冷えちゃったなぁ
という夜には、寝る前にホットのミントティーを。
お腹を温めて調子を整えてくれます。
レモングラスやカモミールをブレンドしても美味しいですね♪

どうしても秋や冬のイメージが強いハーブティー。
ところがどっこい夏にも大活躍です。
ぜひ夏の楽しみ方を試してみてくださいね(*^^*)

ちなみに今日は、ルイボスティーのお供に大好物の神楽坂五十鈴さんの水まんじゅうを！
ぼっちゃんがお昼寝している間の密かな贅沢。
たまりませんな〜♪(´ε｀ )
さらに元気が出ちゃった母ちゃんでした。


【筆者プロフィール】

　misa

脱OL後、神奈川県や都内のサロンにてアロマセラピスト兼講師として勤務。
2015年の秋に男の子を出産。
現在は子育てをしながら、ベビーマッサージ教室やアロマワークショップなどを開催。
趣味は、ヨガ、散歩、あの手この手で息子の笑いを取ること。
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